«Осенний день здоровья» : говорим о ЗОЖ и укрепляем иммунитет. Профилактика гриппа и простуды.
4 сентября 2026г. отделение социального сопровождения семей с детьми провели в группе «Светлячки» МДОУ д\с №3 «Дюймовочка» для самых маленьких получателей социальных услуг «Осенний день здоровья».
Целью было в простой и увлекательной форме познакомить малышей с основами здорового образа жизни, рассказать, как беречь себя в сезон простуд и почему так важно есть фрукты и йогурты.
Малышам в доступной форме объяснили, как фрукты и йогурты помогают иммунитету. Яблоки и груши — источники витамина C и клетчатки: витамин помогает организму бороться с вирусами, а клетчатка поддерживает пищеварение. Цитрусовые тоже богаты витамином C, но их используют с осторожностью из‑за возможной аллергии. Ягоды — например, чёрная смородина и клюква — содержат антиоксиданты, которые укрепляют защитные силы организма. А йогурт поддерживает микрофлору кишечника: полезные бактерии в нём помогают иммунитету работать эффективнее. А если употреблять их вместе, то польза будет максимальной.
Кульминацией беседы стало приготовление фруктового салатика. Дети сами учились нарезать фрукты (под присмотром взрослых): спелые яблоки, груши, бананы, мандарины, виноград. Ножи были безопасными и очень разнообразными, подобранные специально для детей. Каждый попробовал разные способы нарезки. В качестве заправки использовали йогурт. Пока малыши раскладывали кусочки фруктов по тарелочкам, мы ещё раз проговаривали названия продуктов и их пользу. Салат получился ярким, ароматным и очень вкусным — а главное, полезным.
Такой формат помогает детям не просто услышать о здоровье, а прожить эти знания: потрогать фрукты, поучаствовать в приготовлении блюда, проиграть ситуации и сразу применить правила на практике. В результате полезные привычки начинают формироваться естественно и надолго.
